오메가-3 지방산은 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 지방입니다. 체내에서 생성되지 않기 때문에 식이요법이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가-3는 염증을 줄이고 혈관 기능을 개선하며 중성 지방을 감소시켜 심장 질환의 위험을 줄이는 것으로 나타났기 때문에 심장 건강에 특히 중요합니다. 그러나 오메가-3는 뇌 기능 개선, 염증 감소, 암 및 관절염과 같은 만성 질환에 대한 보호 등 수많은 다른 건강상의 이점과도 관련이 있습니다. 이 블로그에서는 심장 건강과 그 이상의 역할을 포함하여 오메가-3 지방산의 많은 이점을 탐구할 것입니다. 오메가-3 지방산이란 무엇입니까? 오메가-3 지방산은 우리의 건강과 웰빙에 필수적인 다중 불포화 지방의 한 유형입니다. 필수 지방산이라고 불리는 이유는 ..
